テーマ:健森トレーニング

健森トレーニング+日英翻訳

2016年11月21日、改めてこれからの人生でやるべきことをもちっと集約せねばと思う・・・で本日やったこと。 ①日英翻訳作業 ②●事 ③健森トレーニング・・・健森3.1山+アルファ+腹筋100回 ★枯葉がどんどんたまっていく・・・ ★同じく ★同じく ★イノシシの足跡・・・右前脚・・・多分・・・いや多分左前…
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健森散策

2016年11月15日、午前中仏事。午後からふらふらと健森へ。落ち葉を見ながら散策。 最近ご無沙汰の乙坂山。
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日英案件納品+健森トレーニング

2016年11月10日、朝4時少し前に起床。日英翻訳の仕上げ。7時には納品。後、午前2件、午後1件仏事。 午後3時過ぎより健森へトレーニング。キノコ星人も一緒に行くと言い出す。 ➽朝6時頃。 ➽健森午後3時半頃。 ➽キノコ星人・・・この後、トレーニング用に担いでいたザックを重いと…
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日英翻訳+健森トレーニング

2016年11月9日、ほぼ終日、日英翻訳作業。午前中少しだけ物置のためのブロック積み。午後3時から健森へトレーニング。3.5山を1時間近くかけてゆっくりと走る。腹筋は40回・・・この歳だと1ヵ月休むと落ち込みが激しい。 ➽銀杏並木の紅葉も終わりに近い。 ➽日野山は明確に冠雪が見えたが、乙坂山も初冠雪?…
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三床山(279m)+薪作り+健森2山+腹筋100回

2016年4月6日、5時少々前には家を出る。 5:07 石生谷トンネル横の登山口発。薄暗いがヘッドランプは不要。サクラが満開。 5:40 頂上でちょうど日の出の時間。何と若者が一人。少し言葉を交わす。和田から登ってきたとのこと。このパターンで仕事前によく登るという。三床山は、この周辺の山ではその展望が群を抜いているということで意見が…
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日英翻訳+健森10キロ+腹筋70回

2016年3月5日、昨日は夜遅くまで●●●で◆◆◆であった。帰ったのは10時過ぎ。キノコ星人は12時頃。 で、本日は日英翻訳。夕方、たまらず健森トレーニング。400メートルトラックに夜間電気が灯った。約10キロを走る。腹筋70回。1時間以内で走っているので心肺機能は結構つかっているはず。 でだな、まずできる範囲で体を鍛えること・…
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健森トレーニング

2016年3月1日、フニャラモスな1日。午後から健森トレーニング。健森3.5山、負荷6キロくらいで長靴はいて1時間。
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日英翻訳+健森トレーニング

2016年2月28日、日英を2報仕上げて夕方分納。突発的な雑事が2件入って日中トレーニングできず。 夕飯をたらふく食ってから思い立って健森へ。真っ暗な中を、でこぼこがなくて、けつまずく心配のない400メートルトラックを9キロほどヘッドランプを装着して走る。誰もおらず(当たり前か!)。真っ暗な中で腹筋40回。 翻訳作業場所からの夕暮れ…
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乙坂山(289.9m)朝登山+日英案件+健森チョビットトレーニング

2016年2月25日、寝坊、6時過ぎに自宅をクルマで乙坂山登山口へ。長靴登山。 6時27分:登山口発。うっすらと雪景色。 6時56分:頂上。さすがに汗をかく。水を一口。 6時59分:頂上発。 7時12分:登山口。 7時26分:帰宅。登りは29分、下りは13分。 乙坂山の上半分はガス。 動物の足跡。 …
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日英翻訳+健森トレーニング

2016年2月24日、朝起きて日英翻訳開始。 夕方健森トレーニング。 ◆腹筋50回。 ◆一山+4キロコースを負荷7.5キロで軽く流す。 ◆腹筋30回。 ◆400メートルトラックを2分8秒。 ◆腹筋20回。 雪が降り始める。 負荷7.5キロのザック。
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新規日英案件開始+健森トレーニング

2016年2月23日、本日から4週間の新規日英案件。雑事が入る予定なので少し余裕をもって引き受けている。 朝の様子・・・ 雑事をいろいろ・・・・なかなか日英案件に着手できない。農林年金の手続きで日本年金機構○○事務所へ。 ◆午後の後半から雨の中を健森で走る。 ◆腹筋40回。 ◆4キロコースを負荷4キロ程度で1周。 ◆腹筋…
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日英翻訳+健森トレーニング(腹筋70回)

12月1日、昨日(本日?)の疲れもあるけど6時半から活動開始。昨日倒れたNTさんのことで、問い合わせや連絡あり。日英翻訳作業再開。お昼過ぎにNTさんのパートナーに連絡。ICUは出たとのこと。少し安心。いろいろあったのでここは健森で走ることにする。腹筋は70回のみ。 最後は日野山(795m)。まだ根雪になるような…
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翻訳要約+文殊山(365m)ママチャリ登山+健森トレーニング

7月10日、朝2時起床。ぼちぼちと英日要約。午前9時納期の少し前に納品。午前中はキノコ星人と●●の●●。 R社から英日新規案件の打診、引き受ける。 午後からママチャリ文殊山+健森トレーニング(腹筋100回)。 2:00自宅発。 2:40二上口。登山口駐車場にはクルマが10台ほど。 2:42登山口発。 3:21頂上着。しばしゆ…
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翻訳要約+健森トレーニング

7月9日、朝風呂、翻訳要約、夕方健森トレーニングは、4キロコース1周+1山と腹筋110回。向こうに見えるは文殊菩薩が頂上に祭られている文殊山(3654m)。 ツルムラサキ初物。
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朝「生キャベカレー」+朝風呂+英日翻訳+英日要約+健森トレーニング(3.5山+腹筋100)

7月7日、朝6時頃起床。カレーを温めて生のキャベツをざくざくと切って放り込み、さっと煮立てて食べる。「生キャベカレー」。 朝風呂の煙。 昨夜、L社から来た短めの英日案件をお昼まで・・・。 本日の雨中のニガウリ・・・ 夕方、健森トレーニング。 乙坂山(290m) 日野山(794m) 白山(2702…
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翻訳要約+健森3.5山+金沢+味の王様

7月1日、3時起床。雨。翻訳要約を2時間やってから、風呂に火を入れて健森へ。3.5山をゆっくりと走る。約55分。 雨に煙る乙坂山 雨に煙るトレイル 雨に煙る健森 夕方まで金沢へ。 味の王様で、生ビール+アジのたたき+牛タン+生ビール後、歩いて帰宅。幸橋からの夕暮れ時の風景。
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翻訳要約三昧+健森トレーニング

6月29日、朝から朝風呂&翻訳要約。夕方、健森トレーニング。登山靴の履き慣らし。キノコ星人と負荷12~13キロくらいでよたよたと歩く。腹筋105回。 満月。
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英日要約+確定申告+大阪アパート決定+健森3.5山トレーニング

3月6日、4時に起床して、薪ストーブに着火してから、英日要約を仕上げて納品。 ボエとキノコ成人はアパート決定のために大阪へ。 俺は午前中は確定申告のために税務署へ・・・お昼までかかる。 帰宅してからひさーしぶりに健森でトレーニング。健森3.5山をゆっくりと走る・・・というかゆっくりとしか走れない。1.5時間。腹筋は100回。 …
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リフォーム解体+「通信」準備+健森トレーニング

11月10日、リフォームのための解体継続。ケヤキの板材など丁寧に取っていただいた。多謝! 地松の床板材を雑巾で拭いてほこりを払う作業。 「通信」の下準備・・・あんまし進まず。 夕方、健森3山・・・45分ほど+腹筋100回。枯葉を踏みしめて走るの気持ち良い! お風呂に入るのが極めて不便。暗く…
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英日要約+英日翻訳+英日要約+薪作り+健森トレーニング

10月21日、3時起床。翻訳要約の翻訳作業から開始。ひと段落ついたところで、農業分野の英日に着手。 6時頃日の出。薪ストーブに着火。2Fから眺める煙突の煙がゆっくりと秋の山を背景に立ち昇っていく。福井では10月13日から日の出が6時台、12月18日から7時台、そして1月13日が7時06分と最も遅い日の出となり、そこからようやく日の…
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