テーマ:トレーニング

朝風呂三昧+通信作成+里山トレーニング36分+ワサビ+コシアブラ

4月20日、朝薪風呂、朝飯前に一風呂、朝飯食ってから一風呂。通信作成に集中。下は風呂の外の風景。新緑がgood! 里山トレーニング。かつて30分だったところを土砂降りの雨の中で上下のカッパを着て36分。 春の里山トレーニングは誘惑が多い。以下、道中で少しだけ道草を食って、自然の恵みを頂戴した(コシアブラ+ワサビ)。それと無人…
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薪風呂+翻訳要約+ジッカ風邪でお休み+健森トレーニング1.5山+腹筋100回

4月7日、5時起床。薪ストーブに着火、薪風呂に着火後に翻訳要約開始。ジッカは風邪で休み。時々咳が出る。 シューズ類乾燥中。 冬の間お世話になったカエルスリッパも洗濯して乾燥中。 午前中、軽く健森でトレーニング。天気は悪いけどサクラ満開!腹筋100回。 まだトレイルは枯葉。
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健森3.5山+翻訳要約+

12月1日、ついに最後の月。午前中、洗濯、歯医者、翻訳要約・・・ 昼過ぎ、トレーニング。小雨の中を健森3.5山。腹筋50回。 まだまだ上半身の贅肉がひどい。次回から懸垂もノルマ。 小雨そぼ降る枯葉の道を「かさこそ」と走る。 帰宅後、自分の身体、汗をかいた衣類、ランニングシューズをまとめて洗濯する。
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●●●+健森3.5山1周

11月30日、雨。午前ホープタウンTさん・・・何と腰痛で富山県の病院に入院していたとのこと。後、新田塚のYさん・・・数日前にタクワンの糠漬けを漬けたとのこと。以下はわが社の●●漬け前のダイコン干しの様子。 午後、やや晴れてきたので家の周囲の雑多な整理や杉葉集め。後、健森へ行って負荷8キロくらいで健森3.5山を1周。腹筋10…
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健森3.5山2周+床リボス+布基礎型枠撤去

11月29日、朝6時半過ぎにのそっと起きる・・・洗濯、翻訳チェック原稿を確認して再納品、薪整理。 布基礎型枠撤去。 昼過ぎから久しぶりに健森3.5山を2周。約2時間。いい汗をかいた。枯葉の踏み踏み走るのが気持ち良い。腹筋120回。
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英日翻訳要約+大工さん2日目+英日翻訳+健森3.5山2周

11月20日、2時半起床。翻訳要約に取り掛かる。寒いときの早朝起床はつらいなあ・・・やるしかなかんべ。 L社の案件は8時半頃納品。G社の案件は12時半頃納品・・・疲れた。 昼過ぎに健森へ。健森3.5山を2回回る・・・約2時間・・・ゆっくりと走る・・・気持ちの良い秋の日。「かそこそ」という枯葉の音が耳に心地よい。展望台から真っ白な…
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翻訳要約納品+床板回収+越前中華往復ランニング

10月28日、朝3時頃起床。翻訳要約の仕上げ。9時までの納品。 後、床板の回収。 後、越前中華まで往復ランニング。多分19キロくらい。昔の写真が懐かしい・・・千里ちゃんどうしているかな。 俺が連絡先の一人になる。
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翻訳要約+クリ拾い+健森トレーニング

9月27日、4時半より翻訳要約の作業を開始。 途中クリ拾い、ダイコン菜の間引き、薪作り。 夕方、健森トレーニング。4キロコースを約8キロの負荷で2周。展望台は1回のみ。まだブヨがいる。 御嶽山の突然の噴火。
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翻訳要約+健森トレーニング

9月23日、朝から翻訳要約。 夕方、チャリでキコタンと健森へ。適当の走り回りながら腹筋100回。もうすぐ福井マラソンのせいか走っている人が多い。
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翻訳要約+トレーニング

9月5日、朝・・・多分6時少し前に起床。翻訳要約に取り掛かる。ソースクライアントよりいろいろと新たな要望が入っている。父と母の精子と卵子が合体してから60年以上が経過したこの脳細胞においては、「要約」というのは「翻訳」よりかなりエネルギーを要するしんどい作業である・・・というのは単なる言い訳でもっと集中せい!・・・と自分の脳みそに言い聞…
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翻訳作業+喪の作業

8月28日、朝4時起床。9時までに納品の案件を仕上げて8時に納品。 概ね夕方まで翻訳作業。一部、Oさんの喪の作業一部支援。 夕方、クルマで健森へトレーニング。4キロ+腹筋100回。体が重い。下腹が出ている。 キコタンは昼から敦賀。
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翻訳+トレーニング

7月29日、朝から翻訳。 京都のTファミリー来る。ハジメチャンが盆前の挨拶に来る。いつも心遣い多謝。 夕方、チャリで健森へ行きトレーニング。腹筋100回、ランニング4キロ+α。まだ暑い中でのトレーニング。最初右足膝に違和感があったが、走っているうちに消える。
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雨にもかかわらず3時から翻訳開始+トレーニング

7月27日、というわけで午前3時頃から翻訳開始。しばらくして雨が強く降り始める。シモジーたちのバーベキューは大丈夫かしらん、と案じる。 朝7時前から1時間少々を健森でトレーニング。昨日から痛み始めた左膝を大事にしながら歩くように5キロほど走る。腹筋は125回。帰宅して朝風呂。膝の状態は改善。どうも全く走らないのが良くないような気が…
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翻訳納品+草刈+トレーニング+ツルムラサキ

7月11日、6時少々前に起きて直ちに翻訳作業。正午までの案件を11時頃に仕上げて納品。 家事雑務をやってから、健森までママチャリで行き、トレーニング健森2.5山をゆっくり走る。腹筋100回。 帰宅してから2時間ほど草刈。3件ほど土日をまたいだ案件の打診が来るが断る。 毎日、ツルムラサキを食っています。
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翻訳+トレーニング

7月7日(月)、昨日の疲れかぐっすり寝て7時起床。 翻訳ぼちぼち。雨の降る合間を縫って3時頃から健森へトレーニング。昨日の疲労がまだあるので、健森三山をややゆっくりと付加ゼロで。腹筋100回。 登山用のフルーツゼリー類をしこたま買い込む。 キコタンが突然、住宅を壊して、新たな高気密高断熱住宅を建てる計画をぶち上げた。仕…
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早朝作業後納品&トレーニング

7月4日(金)、5時頃起きる。直ちに翻訳作業。本日の午後5時納期の案件を午前9時頃までに終了し、納品した。エクセルから、ある支援ソフトに移し、そこで翻訳して、エクセルに戻すという手順でやった。こんなやり方でよかんべか。トラツールの方がbetterではないか? 午後遅い時間帯に健森でトレーニング。負荷4キロ程で5キロ+腹筋100回・…
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プロジェクトH・・・予定変更!?

6月10日、昨晩○○会のTさんに電話。今度の○○会の別当出合での宴会はキャンセルになったとのこと。ということは、俺のプロジェクトHの予定が少々違ってくる。全コース徒歩又は走りというのはリスクが大き過ぎる。ママチャリを使おうか?どのコースでどのように?日帰りか1泊か?パンク対策は? で、本日は朝4時起床。早速長期の案件から。7時頃か…
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結構1日翻訳作業+トレーニング

6月8日(日)、朝6時起床。直ちに翻訳作業開始。午前中に○○○でMさんの○○○。続いて昼過ぎにKさんから薪の材料を軽トラ一杯もらう。その後、また翻訳作業だが、脳みそが「いやいや」と言っている。健森へバイクで行って走る。負荷3キロくらいで5キロ走る。腹筋120回。懸垂15回。 プロジェクトHまであと1週間。どうすんべ。天気もあるし。…
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またまたほぼ終日翻訳作業+トレーニング

6月7日、朝6時頃から朝風呂焚きつつ翻訳作業開始。午後4時頃頭がストライキ。健森へバイクで行って走る。負荷約8キロ。4キロコースの前に腹筋50回、4キロ走ってから50回、またもう1周走ってから50回。腹筋合計150回。走った距離は9キロくらい。 夕方、「タクワンの炊いたの」を再アレンジ。旨くなった!新潟からキュウリと明太子が届く。…
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ほぼ終日翻訳作業なのだ!

6月3日朝、6時半頃起床。ゴミ出し、朝風呂、洗濯。日英翻訳作業にかかる・・・が本日も暑い。夕方、キコタンと健森でチンタラ走る。昨日、好日で購入したノースフェースのザックに7~8キロ詰め込んで担ぎ具合をみてみる。腹筋100回。後に軽快登山トレーニング用のシューズを某くつ屋さんで購入。軽さ、堅牢さ、靴底の刻みの深さでアディダス製6000円也…
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三床山&乙坂山の継続ランニング&翻訳

6月2日、朝3時半起床。3時50分に家を出る。負荷6キロ。まだ暗い(当たり前か)。鯖江方面へひた走る。4:23、清水山のローソン通過。右に乙坂山。浄法寺山付近に朝焼け。この辺でヘッドランプをとる。4:45、旧朝日町のシャルマン横を通過。4:50、日の出。5:07、橋本仏壇店を右へ。5:22、石生谷トンネル入り口。腹が鳴り出す。頂上まで我…
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雑務Aの続き&翻訳作業の準備

6月1日、朝6時頃から雑務Aの続き。後、雑務Bの原稿修正で午前中はおしまい。午後からブラウザをFire Foxにする。午後4時頃から健森B山を400メートルトラックを起点に2周。負荷5.5キロ。腹筋120回。懸垂20回くらい。ウェブ上の翻訳支援ソフトがうまくいかない。質問のメール出す。
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真夏日の方程式じゃなくてトレーニング

5月30日、草むしり、薪作りその他。健森へ1キロ負荷で、400メートルトラックを起点にB山を2周。腹筋100回。気温32℃。Tさんから誘いあるが、G社の短い案件を引き受けたので断る。一番肥えた畑では相変わらずハクビシンによると思われる穴をほじった跡がみられる。
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朝風呂+トレーニング+

朝、久しぶりにゆっくりと6時過ぎに起床。洗濯、朝風呂、ごみ出し等々。9時過ぎから健森トレーニング。健森3山ランニング。負荷5キロ。ややゆっくりめに50分。腹筋は50回。どこかの学校の生徒が100名以上中央トラックに来ていた。不在中にW氏より電話あったとのこと。 昼からキコタンを福井駅に迎えに行く。帰り、足羽山麓で降りて、足羽山経由…
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翻訳納品&トレーニング

5月26日(月)、朝4時半起床で翻訳開始。何とか8時頃に納品。後、雑事B等の文書作成・・・キコタンを福井駅まで送る。Aさんから委任状を受け取り、雨だけと3時頃より健森へトレーニング。雨降る中を負荷13キロにて3山をこなそうとしたが、2山で心が萎えてしまった。雨なので腹筋はせず。だめだなあ。夕方、Fさんが委任状を書きに来る。塩蔵わかめもら…
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草刈+トレーニング

5月20日、昨日の引越しで疲れた。やや遅めに起床。草刈&You君の引越し廃棄物の整理、夕方から健森で1時間少々トレーニング。負荷約5キロで3山。腹筋は合計100回。A山標高差は70メートル、Bさん標高差は50メートルくらい、C山は50メートル。岡山よりMさん来る。
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